Thursday, January 30, 2014

Asana for Second Chakra - Mooladhar Chakra - आसन दुसरे चक्र के लिए / स्वाधिष्ठान चक्र आसन

1. Bhujang Asan 






2. Trilokasana




3. Ardh Matsyasan


4. Ardh Pad Hastasana / Half Moon


5. Nakra Kriyas / Nauli 









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